Sumber Protein Untuk Badan Yang Sihat~ (Part II)

Ehem, Assalamualaikum...
Ape kaba sume??? Sehat???


Semalam sue dah bercerita pasal sumber protein dari haiwan kan? ok, hari ni kita sambung lg pasal protein ni tapi sumber dari tumbuhan plak.

Makanan Sumber Protein Tumbuhan
 

1. Kacang Soya

Kacang soya merupakan sumberr protein yang sangat digemari oleh masyarakat kita. Hal ini disebabkan oleh kandungan proteinnya yang tinggi, namun harganya juga boleh tahannnn. Susu soya juga memberi manfaat kepada orang yang memiliki lactose intolerance atau alergi terhadap susu lembu. Selain itu, ia mengandung antioksidan yang dapat menepis radikal bebas. 

2. Kekacang

Ramai antara kita yg menggemari kacang, untuk kunyah2 sambil menonton TV. Selain rasanya yang sedap, kacang merupakan makanan yang tinggi dgn kandungan protein. Namun ia jugak mengandungi lemak, tetapi, tiada apa yang perlu drisaukan sbbnye lemak pada kacang merupakan lemak yang baik untuk kesehatan jantung.

3. Biji-bijian (Grains)

Biji-bijian atau grains, seperti gandum, memang lebih dikenali sebagai sumber karbohidrat. Namun, tahukah kita bahawa biji-bijian juga mengandung protein? Pada gandum, kandungan protein boleh mencapai sekitar 9%. Nak senang, mkn je la corn flakes ke, koko crunch ke...sedap pon sedap..hehe..tapi igt ye, jgn berlebihan. nanti lain plak janinye.

okai, dah cukop dulu. nanty bebel kat entry lain plak...hehe

With love, 
Sue Faizah   
SID: 1000173   
sms/whatsapp: 016 333 5480   
fanpage:  https://www.facebook.com/infinity5480

 

Call

Send SMS

Add to Skype

You'll need Skype CreditFree via Skype